"Офисный
синдром" уже давно можно назвать своеобразным заболеванием, которое,
вполне возможно, в будущем будет признано ВОЗ как отдельная болезнь.
Как в таких ситуациях будут выписывать больничный, если это
действительно случится, сказать сложно, но уже сейчас специалисты в
один голос утверждают, что постоянная работа в офисе чаще приносит
твоему здоровью вред, чем пользу, и в целом делает тебя несчастным, чем
счастливым. Чем грозит тебе "офисная служба" и как попытаться не
заполучить тот самый пресловутый офисный синдром?
Офисный
синдром - вполне конкретная неприятная ситуация, которая существует по
вполне понятным причинам. Пока в поликлиниках нет врачей-офисоведов
(или - офисологов?), но "болячки", которые ты можешь заработать от
постоянного пребывания в четырех стенах, более чем реальные.
Ухудшение психологического состояния.
Постоянная
концентрация внимание в достаточно узком мире - рабочем месте -
приводит к так называемому "напряженному уровню бодрствования". Иными
словами, порождает постоянное напряжение и тревогу. Отсутствие
различных впечатлений (какие тут впечатления в рамках одного офиса?)
лишь усугубляет общую картинку.
"Сам по себе офис - уже территория
стресса. Обычно с целью повышения эффективности труда работодатель
постоянно погружает сотрудников офиса в конкурентные условия. Ты
постоянно должен кого-то побеждать - быть лучше, чем кто-то, ты все
время оказываешься под наблюдением - любая твоя ошибка может быть
интерпретирована с самой худшей позиции", - рассуждает заведующий
психотерапевтическим отделением клиники "Инсайт" врач-психотерапевт Игорь Лях.
Проблема
в том, что на этот стресс ты не можешь тут же отреагировать физической
разрядкой. Все это ведет к эмоциональному выгоранию и включению мощных
психических защит, а в результате наступает перевозбуждение либо
переутомление, вплоть до полного эмоционального истощения. Закономерный
итог - различные неврозы.
Изменение физического здоровья.
Работа
в офисе, как правило, сидячая - иными словами, лес валить или хотя бы
чистить снег тебе не приходится. Что, замечу, было бы намного полезней
для организма. Те же, кто в рамках офисной работы активно передвигаются
по городу, делают это, как правило, на авто, что опять же предполагает
постоянное нахождение на одной точке в положении "сидя".
"Это
отражается на сердечно-сосудистой системе, на венах, на сердце, на
давлении… Плюс страдают глаза, так как офисный работник постоянно
смотрит в монитор. Страдает мозг - происходит переутомление, страдают
мышцы, потому что не двигаются… То есть происходит гиподинамия", -
перечисляет сексолог клиники "Аванта-мед" Татьяна Чернякова.
Здесь
опять же следовало бы почаще проявлять на рабочем месте физическую
активность - приседать и бегать или хотя бы просто отдыхать. Недаром в
некоторых учреждениях (допустим, в банках) есть технические перерывы
для сотрудников. Но кто в офисе всерьез будет озадачиваться
приседаниями и бегом?
Снижение сексуальной активности.
Все
вышеперечисленное уже накладывает отпечаток на твою сексуальную
активность. Неправы те женщины, кто упрекает своих благоверных, что те
после "бумажной" работы в офисе ничего не хотят/не могут в постели,
мол, как будто бы "вагон разгружали". Специалисты утверждают, что как
раз после условной разгрузки вагонов мужчина будет более активен
(сексуально), чем после офисного "ничегонеделания".
"Некоторые
исследователи обнаружили, что сам факт нахождения в одном офисе мужчин
и женщин не совсем полезен для мужского сексуального здоровья. У женщин
присутствует цикличность, у мужчин - фантазии эротического характера, и
все это на фоне стресса. Возникает много ситуаций, связанных со
служебными романами или наоборот - заблокированной сексуальностью", -
пояснил Игорь Лях.
Привычка постоянно отслеживать
свои действия в коллективе, привычка постоянно рефлексировать приводит
к этакой, как ее называют некоторые специалисты, "философской
импотенции": есть с кем, есть чем, есть где, но - зачем? Все мысли у
офисного сотрудника даже после своей "смены", как правило, о работе. А
офисная работа, по словам доктора Ляха, равнозначна
инстинкту самосохранения, который важнее инстинкта продолжения рода.
Сексуальное в данном случае просто блокируется.
Изменение взаимоотношений с людьми.
"Жизнь"
на работе по сути формирует этакий заменитель семьи - с "семейными"
скандалами, служебными романами и всем остальным, что случается в семье
настоящей. Это - одна форма компенсации. Вторая - человек остается в
коллективе этаким "холостяком": в какие-то связи не вступает, причем
засчастую он не вступает в подобные связи и за пределами работы.
"А
еще при бумажно-компьютерной работе, которая не связана с людьми, могут
нарушаться и коммуникативные свойства. То есть человек перестает
общаться. У меня были пациенты, которые говорили, что за весь рабочий
день они не произносили и 10 слов. Это не значит, что такой человек
разучился говорить, но ведь наше общение - это все же общение, а не
просто умение что-то сказать", - вспомнила случаи из своей практики Татьяна Чернякова.
Так есть ли счастье у офисного работника? Доктор Лях
считает, что такого человека счастливым делает отпуск. Некоторые этот
отпуск продлевают на неопределенный срок, уходя в набирающий последнее
время обороты дауншифтинг. Маленькие "счастия" работников офиса можно
регулярно наблюдать по пятницам в любом баре. Их узнать просто:
девушки, танцующие на столах, парни, жадно заливающие "за воротник"
водку с пивом… Стресс снимается рюмками, литрами, развязностью и всем
прочим, что в остальные 5 дней позволить себе просто нельзя.
Специалисты
перечисляют элементарные вещи, при которых твоя офисная жизнь не будет
уж такой унылой: старайся разнообразить свою деятельность - хотя бы по
выходным не включай ноутбук, делай на работе регулярные "технические"
перерывы, соблюдай режим и качество питания, не забывай о физических
нагрузках и общайся в коллективе не только по рабочим вопросам. Ну и в
идеале - твоя работа тебе должна действительно нравиться.
Источник he.ngs.ru
